OBS 从零开始设置：2025年主播完整指南
OBS Studio 是一款功能强大且免费的工具，能将您的电脑变成一个专业的直播工作室。但初次启动时，繁多的设置可能会让任何人望而生畏。别担心！本指南将带您走过从首次启动到实现无卡顿理想画面的每一个步骤。
我们将探讨所有关键问题：如何选择编码器，设置什么样的码率和分辨率，如何将麦克风调至水晶般清晰的音质，以及如何接入赞助功能，让您的爱好开始创造收入。
第一步：首次启动与自动配置向导
首次启动 OBS 时，它会为您提供自动配置向导的帮助。请不要拒绝！这是一个绝佳的起点。
- 选择“优先用于推流，其次用于录像”。
- 指定您的基础分辨率（通常是您显示器的分辨率，例如 1920×1080）和 FPS（帧率）。游戏直播请选择 60，聊天直播 30 帧就足够了。
- 连接您的 Twitch、YouTube 或其他平台账户。这将允许 OBS 自动应用一些推荐的设置。
- 程序将测试您的网络连接和硬件，以推荐最佳参数。
向导会为您提供一个良好的基础，但要获得完美的画质和稳定性，还需要深入研究手动设置。
第二步：主要设置 — “输出”选项卡
这里是您直播技术设置的核心。进入 文件 -> 设置 -> 输出，然后将输出模式从“简单”切换到“高级”。现在您就能看到所有重要选项了。
哪个编码器更好？
编码器是将您的视频压缩以便发送到互联网的程序。它的选择决定了画面质量和电脑的负载。
- x264（软件编码，通过CPU处理）：此编码器利用您的中央处理器性能。它能提供出色的画质，但会给CPU带来高负载。如果您拥有强大的处理器（例如8核及以上）并且直播的游戏要求不高，这是一个不错的选择。
- NVIDIA NVENC（硬件编码，通过显卡GPU处理）：如果您拥有NVIDIA显卡（GTX 16xx、RTX 20xx及更新系列），这是您的最佳选择。NVENC使用显卡上的专用芯片进行编码，几乎不影响游戏性能。现代NVENC编码器的质量在快速预设下几乎不逊于x264。
- AMD VCE/VCN（硬件编码，通过显卡GPU处理）：相当于AMD显卡的NVENC。同样能减轻CPU的负载。
结论：对于大多数游戏玩家来说，最好的选择是 NVIDIA NVENC，因为它可以在不损失游戏内FPS的情况下获得高质量的画面。
直播该设置多少码率？
码率是您每秒发送到平台服务器的数据量。码率越高，画质越好，但对您的网络稳定性和速度要求也越高。
重要提示：在选择码率之前，请检查您的网络速度（例如在此处测试）。您需要稳定且高于所设码率的上传速度 (Upload)。建议使用不超过您上传速度的70-80%。也就是说，如果您的上传速度限制在5 Mbps，那么码率最好不要超过3500 kbps。如果速度足够快，最好设置为平台推荐的码率。
推荐的全高清 (1080p)、60 FPS 码率：
- Twitch：6000-8000 kbps。Twitch官方推荐最高6000，但合作伙伴主播通常可以使用更高的码率。从6000开始设置。
- YouTube：6000–13000 kbps。YouTube允许使用更高的码率，这能在动态场景中提供更清晰的画面。
- Kick：4000-8000 kbps。
- Facebook Gaming：4000-6000 kbps。
- VK Play Live：最高12000 kbps，但建议从8000 kbps开始。
对于 720p (1280×720) 60 FPS 的分辨率，可以使用 3500-5000 kbps 的码率。
直播的关键帧间隔应该设置多少？
这是一个技术参数，用于指定视频流中发送完整图像帧的频率。大多数平台为了稳定运行，都要求一个特定的值。
- Twitch、YouTube、Facebook、Kick：设置为2秒。
- 如果您在多个平台直播或不确定，就设置为2。这是一个通用且安全的选择。
什么是关键帧间隔？
把视频流想象成一本图画书：
- 关键帧 (I-frame)：这是一张完整、详细的图像，就像新章节的第一页。它包含有关画面的所有信息。
- 其他帧 (P-frame, B-frame)：这些是“变化帧”。它们不存储整个画面，只存储与关键帧相比发生了什么变化的信息（例如，“角色移动了手臂”）。这能极大地节省码率。
关键帧间隔是指在您的视频流中出现完整“关键帧”的频率，其他帧则是在此基础上进行绘制。2秒的间隔意味着您每2秒发送一次完整图像，而在这之间只发送变化部分。
为什么 Twitch 要求设置为2秒？
- 兼容性与稳定性：Twitch的基础设施（服务器、所有设备上的播放器）都针对这个2秒间隔进行了优化。这确保了您的直播在所有观众端（无论是PC、手机还是游戏机）都能流畅播放。
- 观众能快速连接：当新观众打开您的直播时，他的播放器必须等到下一个关键帧才能开始显示视频。如果间隔是2秒，观众最多只需等待2秒。如果您设置了10秒，他可能会看到长达10秒的黑屏，这对于直播来说非常糟糕。
- 画质与延迟的平衡：2秒是视频压缩效率和低延迟之间的黄金分割点，这对于互动性强的直播至关重要。
编码器预设该如何设置？
预设决定了您的编码器（CPU或GPU）在压缩图像时投入的精力。
- 对于 x264 (CPU)：范围从
ultrafast（最快，质量低）到placebo（极慢，质量最好）。折中的选择是veryfast、faster或fast。从veryfast开始。如果处理器负载不高（低于70%），可以尝试faster。 - 对于 NVENC (GPU)：范围从 P1（最快）到 P7（最佳质量）。推荐使用 P5 (慢，画质好) 或 P6 (较慢，画质最佳)。在现代显卡上，它们之间的性能差异微乎其微。
基本原则：预设越慢，在相同码率下画质越好，但对系统的负载也越高。
第三步：视频设置 — “视频”选项卡
这里用于配置您直播的分辨率和帧率。
- 基础（画布）分辨率：这是您在OBS中画布的分辨率。它应与您玩游戏的显示器分辨率相匹配（例如，1920×1080或2560×1440）。
- 输出（缩放）分辨率：这是观众将看到的直播分辨率。
- 对于高性能电脑和高速网络：可以保持 1920×1080 (全高清)。
- 为了优化和解决卡顿问题：最好降低到 1664×936 或 1280×720 (高清)。画面依然不错，但电脑和网络的负载会显著降低。这是消除卡顿最有效的方法。
- 缩放滤镜：如果输出分辨率低于基础分辨率，使用“双三次”或“兰索斯”（32个样本）以获得更清晰的画面。
- 常用 FPS 值：
- 60：动态游戏（如射击、竞速游戏）的标准。
- 30：用于聊天直播、策略游戏，或者当您的电脑无法流畅运行60 FPS时。
第四步：设置麦克风以获得清晰音质
好的声音甚至比完美的画面更重要。没人会看一个麦克风音质差的直播。
- 进入 文件 -> 设置 -> 音频，确保在“麦克风/辅助音频”字段中选择了您的麦克风。
- 在 OBS 主窗口中找到音频混合器。点击您麦克风旁边的齿轮图标，然后选择“滤镜”。
按以下顺序添加这三个滤镜：
- 噪声抑制 (RNNoise – 高质量)：消除电脑或风扇的背景噪音。从这个开始。
- 噪声门 (Noise Gate)：当您不说话时，此滤镜会完全关闭麦克风。它能消除鼠标点击声、键盘敲击声和您的呼吸声。将“关闭阈值”设置得略高于您的背景噪音水平，而“开启阈值”则略低于您的说话音量。
- 压缩器：平衡您的音量。它能让安静的声音变大，响亮的声音变小。当您平静地说话或大喊时，您的声音音量不会“跳跃”。默认设置通常是很好的起点。
第五步：如何设置打赏和弹窗提醒
打赏和新粉丝提醒不是在 OBS 内部设置的，而是通过第三方服务配置，然后作为源添加到程序中。
- 选择服务：独联体国家最流行的是 DonationAlerts，西方国家则是 Streamlabs 和 StreamElements。
- 通过您的 Twitch/YouTube/Kick 账户在服务网站上注册。
- 自定义提醒样式：在服务的个人后台，您可以为不同事件（打赏、订阅、关注）上传自己的图片、声音并设置动画。
- 获取链接：设置完成后，服务会为您提供一个唯一的提醒小部件URL链接。
- 添加到 OBS 中：
- 在 OBS 的“来源”窗口中，点击“+”。
- 选择“浏览器” (Browser)。
- 将复制的链接粘贴到 URL 字段中。
- 在您的画布上调整提醒窗口的大小和位置。
聊天框、募款目标以及其他互动元素也通过同样的方式添加。
第六步：如何设置直播才不卡顿？（检查清单）
如果您的直播卡顿、掉帧，请对照此列表进行检查：
- 检查网络：您用的是有线连接吗？Wi-Fi 对于直播来说可能非常不稳定。运行速度测试，确保您的上传速度 (Upload) 足以支持所选的码率。
- 降低 GPU/CPU 负载：
- 编码器：如果您玩的是对CPU要求高的游戏，请确保使用硬件编码器（NVENC/AMF）。
- 编码器预设：设置一个更快的预设（例如，NVENC使用P5而不是P6，x264使用
veryfast而不是fast）。 - 分辨率：这是最有效的方法。将输出分辨率降低到 1664×936 或 1280×720。
- FPS：如果您以 60 FPS 直播，尝试降低到 50 甚至 30。
- 关闭不必要的程序：有几十个标签页的浏览器、BT客户端、游戏启动器——所有这些都会消耗资源。
- Windows 游戏模式：在 Windows 设置中开启“游戏模式”。它会为游戏优化系统，这间接也对直播有帮助。
OBS 的设置是一个在画质与您的电脑和网络性能之间寻找平衡的过程。不要害怕尝试各种设置。可以创建一些测试录像或用小号进行短暂的直播，来找到最适合您的完美预设。
祝您直播顺利！
